cele mai bune gantere Archives

Consulta ghidul nostru de cumparaturi pentru cele mai bune gantere Pentru a va fi de ajutor la achizitionarea de cele mai bune gantere, am creat pentru dumneavoastra un mic ghid de cumparaturi cu minimele informatii utile din domeniu. Alegerea unui ganter nu este un lucru simplu din cauza marei diversitati de articole. Piața este suprasaturata de oferte pentru aceste instrumente de fitness si vin cu preturi foarte variabile. Folosirea ganterelor este cea mai simpla si populara metoda de tonificare a muschilor pieptului, bratelor si a spatelui. In cadrul antrenamentelor cu gantere sunt angajati mai multi muschi decat cei din timpul exercitiilor pe aparate care au o traiectorie de miscare. Eficienta acestor exercitii cu gantere se explica prin faptul ca sunt angajati in miscare si grupul de muschi stabilizatori pe langa muschii instruiti. Antrenamentul consta din aceleasi exercitii facute in mai multe feluri si din mai multe unghiuri diferite. Cum lumea a devenit in ultimii ani si mai ales in ultimul cu adevarat sedentara si miscarea s-a transformat intr-o adevarata exceptie si aventura, cine face fitness stie ca o face mai putin recreativ sau distractiv si mai mult ca o necesitate pentru a pastra un stil de viata cat de cat sanatos. Oricine practica fitness cu gantere sau haltere cunoaste aceea stare si energia speciala pe care ti-o dau exercitiile si avantajele ei : faptul ca alunga insomniile si reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. Sportul de acest gen este antidepresiv si imbunatateste chimia creste activitatatii cerebrale, mareste rezistenta la boala si opreste imbatrinirea prematura. Cu un sigur cuvant, ne creste intreg nivelul calitativ al vietii, adica una peste alta suntem mai fericiti. Ce caracteristici si ce performante e bine sa aiba cele mai bune gantere adecvate cerintelor dumneavoastra? Noi prin acest ghid ne propunem sa va dam cateva indrumari utilepentru a putea sa va cumparati cele mai bune gantere. Exercitiul cu gantere se mai numeste exercitiu cu greutati libere. Multe milioane de oameni de pe glob au aceasta rutina zilnica de a face exercitiu fizic si au reusit semnificativ sa isi imbunatateasca conditia fizica. Ganterele apartin de categoria celor mai simple si cunoscute piese de baza in echipamentul fitness care au scopul de a mari forta musculara. Ganterele se folosesc cu configuratii diferite de greutate in exercitiile fitness : in functie de exercitiul efectuat, in functie de de planul de antrenament in functie de cat de avansata este persoana care exerseaza Ganterele sau greutatile libere mai au si scopul de a sprijini calitatea si rezultatele altor tipuri de antrenamente fizice. In salile de forta, in cadrul antrenamentelor se adauga ganterele la aproape orice fel de exercitiu doar pentru a creste dificultatea si performantele atletice. Folosirea ganterelor a devenit o conditie sine qua non pentru mentinerea in forma si dezvoltarea si tonifierea masei musculare. Avantajul acestor instrumente simple de exercitii fizice este ca nu ocupa mult spatiu de depozitare si se potrivesc oricarui camin fara a fi nevoie de o sala sau un loc special amenajat. Cum se aleg cele mai bune gantere? Din ce tipuri de gantere puteti alege? Ganterele se impart în funcție de gradul de ajustabilitate al greutăților in : A.Gantere cu greutate fixă Sunt gantere cu un singur bloc solid de greutăți iar capetele greutăților sunt sudate de bare sau sunt insurubate pe mânerul ganterei. In cazul ganterelor cu greutate fixă, capetele sunt greu de îndepărtat sau de înlocuit fiindca au o legatura foarte rigida cu manerul. Avantajul lor este ca sunt extrem de rezistente la uzură. Materialul din care se fabrica este de obicei fonta. In funcție de brand au forme diferite cilindrice, sferice, pătrate sau cel mai ades hexagonale . Avantajele formelor cu colturi sunt ca nu se pot rostogoli pe podea. Stabilitatea formei este importanta la exercitiile de gen flotari cu gantere atunci cand utilizatorul trebuie sa se poata concentra mai mult pe pozitia corpului decat pe echilibru. Acest lucru nu poate decat sa creasca calitatea antrenamentului. Finisajele de smalt rezistent sau de vopsea cromata sau de cauciuc se aplica ori pe manere ori pe greutati. Una peste alta, ganterele fixe sunt de dimensiuni mai reduse, sunt insa rezistente si simplu de folosit. Nu fac nici macar zgomot si nu se misca in timpul folosirii. Ca dezavantaj trebuie stiut ca fiecare gantera din cadrul unui set va ocupa insa propriul spatiu. Alt dezavantaj este greutatea mai mare a unui set de gantere fixe si pretul lor mai costisitor B. Gantere cu greutate ajustabilă Gantere clasice cu discuri Ganterele ajustabile clasice au un mâner, niste discuri de greutăți dotate cu clipsuri de fixare pe barele ganterei. Mai exista un alt tip de sistem de siguranta cu șuruburi. Modelele olimpice au o bară de 50,8 mm diametru și niste discuri cu diametru identic pentru găuri. Zona de prindere are un diametru mai mic. Modelele obisnuite au o gaură cu diametru de 25,4 mm și discurile cu greutăți care au un diametru potrivit. Lungimea de bare la gantere standard este intre 35,5 cm și 55.8 cm. Materialul din care sunt fabricate discurile de greutăți este fonta cu variate finisaje. Cele mai ieftine gantere sunt făcute din beton în strat de vinil si sunt mai groase și mai puțin rezistente. Dar au si un avantajul de a fi sigure si fiabile. Nu ocupă spațiu fiind si portabile iar discurile cu greutati se gasesc mereu de vanzare separat. Desigur ca discurile trebuie sa fie foarte bine securizate altfel incarcarea si demontarea lor nu va fi usor de facut existand riscul de accidentare. Gantere cu schimbare rapidă a greutăților Ganterele reglabile rapid au o functionare diferita. De regula vin deja gata asamblate. Greutatea se regleaza prin rasucirea unui buton daca gantera este fixata in suport si la ridicarea ei ramin in suport doar un numar selectat de greutati. Materialul din care se fabrica asemenea discuri este otelul acoperit cu luteran sau un tip de plastic foarte dur. Cele mai mare avantaje sunt posibilitatea schimbarii rapide a greutatilor cu un minim de efort fizic, portabilitatea si in plus economia de spatiu. Totusi sunt destul de voluminoase si costa mai mult. Ce fel de maner pot avea ganterele? Manerele ganterelor sunt importante si trebuiesc verificate. Iata aspectele de verificat la cele doua categorii de manere : din oțel cu finisaj cromat sau vopsitîmbrăcate în luteran, neopren sau spumă cauciucată. Daca un utilizator este deja experimentat poate folosi fara probleme orice tip de minere. Un incepator trebuie sa stie ca de la manerele din otel se pot face usor basici pe palme si atunci este mai bine sa foloseasca manusile. Este mai bine sa alegeti manere cu strat protector care permit si un confort si un grad de aderenta mai ridicat. Orice maner mai confortabil automat va avea si un pret mai mare. Dupa forma manerele de gantere pot fi : cilindrice care sunt mai ergonomice si se folosesc la ganterele ajustabile rapidarcuitetexturate : pentru modele standard si modele olimpice Care este greutatea ganterelor ? Cum poti afla ce greutăți trebuie să aibă cele mai bune gantere ? In primul rand trebuie sa evaluam nivelul personal al pregatirii de fitness si in functie de sexul utilizatorului. Pentru barbati nivel incepatori este mai recomandata gantera cu greutati reglabile cu o putere de ridicare undeva intre pragurile de 15-25 de kg. Pentru femei incepatoare care au o structura diferita a scheletului si muschilor se incepe cu greutati mai mici adica un set de gantere pentru exercitii aerobice care pornesc de la 0.25 kg si merg maxim pina la 5 kg dar doar pe masura ce se obsnuieste corpul cu efortul fizic. Pentru cine are in obiectiv cresterea masei de muschi, atunci se recomanda gantere de peste 50 kg. Din ce material se confectioneaza ganterele? Gantere facute din metal De cele mai multe ori ganterele sunt facute din bloc solid de fontă. Desi au aspect nefinisat, sunt multi cei care investesc în ele din cauza aderentei. Gravat direct pe capul ganterei va fi numarul care arata greutatea si sunt recomandate pentru acei utilizatori profesionisti care le folosesc la antrenamente dar merg si la incepatori ca o optiune destul de buna. Gantere facute din crom Scopul unui finisaj cu crom este protectia anti coroziune si aspectul foarte estetic ca factor de motivatie. Pina si un strat de crom care nu este de calitate se poate ciobi asemenea vopselei daca scapam pe jos gantera sau lasam gantere sa se loveasca intre ele. Evident asemenea gantere sunt mai scumpe decit cele simplu vospite. Gantere vopsite Vopseaua se foloseste la protectia antirugina. Ingredientul unei vopsele pentru gantere este uleiul dar trebuie sa avem grija sa alegem o vopsea mai de calitate ceea ce se reflecta in pretul ganterelor. Oricum ele se pot revopsi ulterior. Gantere facute din vinil Vinilul este specific ganterelor cu greutăți din beton mai ieftine decât cele din fontă. Din cauza densitatii mai mici aceste gantere sunt mai voluminoase. si mai putin rezistente. In special la greutatile pentru fitness aerobic se pot folosi ganterele fixe din vinil. Gantere facute din cauciuc Avantajul e ca au un aspect profesional care asigura protecție contra ruginii si protejează podeaua de pagube în caz că o scapi din mână in casa. Dezavantajul este ca in funcție de tipul de cauciuc poate murdari podeaua sau alte materiale textile. Uneori emana un miros neplăcut pentru o perioadă indeosebi in incaperi mici si neaerisite. Pretul este clar mai ridicat ca la produsele vopsite sau cromate. Cum se pot depozita ganterele? Cel mai indicat este sa folosim un suport pentru depozitare care ar putea fi inclus chiar in oferta producatorului: de exemplu pentru gantere de cauciuc, luteran sau fonta se folosesc standurile verticale sau orizontale. Rafturile de tip orizontal pot depozita pina la 12 perechi de gantere. Recomandarile noastre pentru alegerea celor mai potrivite gantere conforme cu cerintele dumneavoastra: Va recomandam sa comandati cele mai bune gantere online pentru ca aveti cea mai mare varietate de oferte la dispozitie si le primiti livrate acasa. De asemenea, va enumeram mai jos cateva din ofertele descoperite pe piață, disponibile acum la cel mai bun raport calitate/preț. Consultati descrierea produsului si recenziile de 5***** ale cumparatorilor multumiti pentru a va bucura de alegerea facuta. IMAGE PRODUCT produs avantajosGantera fitness Voit, coating neopren, 6 kg, culoare verde Sport FitnessNivel pregatireIncepatori Intermediari AvansatiTip produs GanteraTip gantera FixaMaterial Neopren FontaCuloare VerdeNumar bucati/set 1Continut pachet 1 x GanteraGreutate 6 KgBrand: Konditionrecenzii 5*:"Excelent Sunt ce trebuie" Verificati pretul → PRET AvantajosSet gantera fitness Kondition Voit, coating vinil, 2x2 kg, Mov Practic si ideal pentru sport la domiciliu!Intareste-ti musculatura cu aceste gantere durabile. Creste-ti masa musculara si intareste-ti nucleul cu ajutorul noului tau prieten de antrenament.Stilat si modern: Culorile stralucitoare si numerele mari si clare le fac sa fie rapid si usor de prins in mana.Material de calitate: Fonta invelita cu un strat gros de vinilin durabil pentru o prindere confortabila, care este blanda cu mainile si nu necesita manusiUtilizati oricand, oriunde: usor de depozitat si perfect pentru calatorii. Utilizati pentru regimurile dvs. de antrenament in interior sau in aer liber. Excelent pentru serii de brate, genuflexiuni, prese pe piept, pentru bicepsi, mers pe jos, jogging si yoga. Pentru orice nivel de pregatire: Punctul de plecare ideal pentru incepatorii de la antrenament, seniori si oricine se recupereaza dupa o interventie chirurgicala.AntrenamenteProdus conceput pentru utilizare la nivel ocazional, sedinte de 25-30 minute, de 2-3 ori pe saptamana.Fiecare sedinta trebuie sa inceapa cu o incalzire de 3-5 minute (pentru initiere este recomandat un timp de incalzire mai mare). Daca incepeti rapid antrenamentele riscati sa va raniti. La finalul fiecarei sedinte se recomanda un timp de recuperare.Brand: Kondition RECENZII 5*:"Aspect dragut, iti faci treaba cu ele, livrare rapida." Verificati pretul → produs accesibilGantera 3 Kg Cast Iron, metal si vinil, finisare lucioasa, Albastru AVANTAJE PRODUS: realizata din fonta acoperita cu vinil,forma ergonomica si durabilitatea invelisului exterior garanteaza confort in timpul exercitiilor.Antrenamentul cu gantere este o metoda excelenta pentru dezvoltarea intregului corp, se solicita muschii bratelor, umerilor, pieptului si spateluiExista multe tipuri de exercitii posibile, ganterele va permit sa efectuati antrenamente generale de dezvoltare dar si sa imbunatatiti rezistenta.Sunt perfecte pentru fitness, aerobic si jogging.Greutate pe bucata: 3 KgMaterial: fonta la interior, protejata de invelis rezistent din vinil la exterior, cu finisare lucioasaBrand : Cast Ironrecenzii 5*: "Pana acum s-au pastrat foarte bine, usor de lucrat cu ele, invelisul pare calitativ" Verificati pretul → Gantera reglabila LifeFit 17kg, 4 discuri gantera reglabila LifeFit 17kg, 4 discuriGantera este fabricata din materiale de calitateBara scurta este filetata la ambele capete pentru securizarea discurilorSigurante incluseDiscurile din otel sunt lacuite pentru o protectie impotriva umezelii.Sport FitnessNivel pregatire incepatori Intermediari Avansati ExpertiTip gantera ReglabilaMaterial OtelContinut pachet 1 x Gantera reglabilaGreutate 17 KgLungime 35 cmDiametru gaura disc 30 mmBrand: DHSrecenzii 4.8* Verificati pretul → produs calitativGantera 2 x 10 kg Zipro, 40 cm Sunt formate din doua bare scurte de otel 40 cmSarcini cu o greutate totala 20 kg.Placile ciment cu strat de plastic.Are un total de 16 sarcini.Bara de otel de 2 x 40 cm;4 x 1 kg sarcina;4 x sarcina 1,25 kg;4 x sarcina 2,5 kg;4 cleme filetate;Diametru gaura: 30mm;Umplere gantere: ciment;Acoperire din plastic;Lungime bara: 40 cm.Nivel pregatire Incepatori Intermediari Avansati ExpertiTip gantera ReglabilaMaterial Plastic + CimentBrand: Ziprorecenzii 4.8* Verificati pretul → pret calitativ de top Set gantere neopren Tunturi, cu suport, 12 kg Gantere cu diferite greutati, ceea ce face posibila efectuarea diverselor exercitii;Suport convenabil pentru depozitarea ganterelor;Potrivit pentru intarirea tuturor muschilor din corpul dumneavoastra;Sport FitnessNivel pregatireIncepatori Intermediari Avansati ExpertiTip produs SetTip gantera FixaNumar bucati/set 6Continut pachet 2 x Gantera 1 kg 2 x Gantera 2 kg 1 x Suport Gantere 2 x Gantera 3 kgIdeal pentru acasa sau la sala.Brand: TUNTURIrecenzii 5* : "Sunt foarte multumita de produs. Materialul f ok si suportul util. Recomand" Verificati pretul →